Sanovnik.bg»Статии»Вреди от безсъние
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Най-известните заблуди за съня, в които повечето хора вярват
Една нощ на безсъние не вреди на здравето – макар че не се усеща веднага, безсънието винаги се отразява на организма и дори да е било само за една нощ, може да предизвика поява на хронични заболявания....
Прекаляването със съня също е опасноАмерикански учени заявиха, че прекаляване със съня особено за хората в средна възраст е също толкова вредно, колкото и безсънието. Според проучването многото сън също вреди на мозъка....
1
Авицена за съняТехният сън трябва да е умерен по време, а не прекалено дълъг, но също така трябва да се пазят и от вредите на безсънието върху мозъка и целия организъм....
1
Липсата на сън има същия ефект като прекаляването с алкохол
Международният екип, стоящ зад изследването, искал да обърне по-сериозно внимание на проблема с лишаването от сън, каква вреда може да причини както на нашите собствени тела, така и по отношение на рисковете, които бихме...
Вредата от недоспиванетоСмята се, че само една безсънна нощ има ефект от злоупотреба с алкохол. В забързаното си ежедневие дори не осъзнаваме каква вреда нанасяме на организма си, като не му даваме необходимата почивка....
5
Няколко съвета как да заспитеБезпокойствието от липсата на сън е много по-вредно, отколкото самото безсъние.
Едно полезно упражнение, което много често донася сън, е да се легне по гръб с ръце встрани и леко разтворени крака....
2
Събуждате се по едно и също време нощем! Ето какво означава
Разгледайте галерията и открийте произхода на вашето безсъние още сега....
Лаптопите пречат на здравия ни сънЕлектронните уреди създават заблудата в нашите глави, че все още е ден и по този начин способстват увеличаването на шанса да страдаме от безсъние и риска от безсъние....
1
Спете по много, за да тежите по-малко
Безсънието вреди и на нашето цялостно здраве. Липсата на сън действа и върху процеса на стареенето на организма и може да доведе до увеличаване на болестите....
Чудотворният хематит разваля най-страшната магия - кръвната!
Не по-малко полезно негово средство е и способността му да лекува неспокойствие и безсъние....