Sanovnik.bg»Статии»Биологичен Часовник
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Ежедневни грешки, които объркват вашия биологичен часовник
Как да управлявате и да настроите своя биологичен часовник?
1. Винаги си лягайте и ставайте по-едно и също време. Така вашият биологичен часовник ще свикне с този ритъм и ще го следва дори сам....
Изучават помощника на циркадния часовник
Учените са на мнение, че помощникът на циркадния часовник е във връзка с някакъв биологичен пейсмейкър, който излъчва времеви импулси....
Вече можем и да не спим
Използването на новия препарат ще окаже въздействие върху биологичния часовник на човека и ще помогне за адаптацията на хора, които постоянно пътешестват и пресичат часови пояси, като нарушават естествения си биологичен ритъм...
Имаме лош сън заради нарушената връзка със слънчевата светлина
Рьонеберг обяснява, че вътрешният ни часовник, наричан още биологичен часовник, е продукт на еволюцията и се е основал именно на връзката със слънчевата светлина....
Защо времето тече по-бързо, когато остаряваме?Най-популярната от тях гласи, че след 25-та годишнина вътрешният биологичен часовник на човек започва да се променя. Забавя се метаболизмът поради остаряването на самия организъм....
1
Мори те безсъние? Ето какво трябва да правиш през деня, за да спиш спокойно
Обяснението се крие в начина, по който функционира вътрешният ни биологичен часовник. Слънчевата светлина потиска производството на хормона мелатонин, който тялото отделя, когато ни се спи....
Циркадните ритми отричат ранното ставане
Изследването на учените е показало, че натовареният график на повечето хора е в противоречие с техните циркадни ритми или т.нар биологичен часовник....
Как да разпределяме правилно енергията сиПравилното разпределение на енергията зависи единствено от вашия биологичен часовник....
1
Полезни съвети за подобряване на съня по време на коронавируса
Също така избягвайте дългите дневни дрямки, тъй като те объркват вашия биологичен часовник и в резултат се мъчите да спите през нощта....
Как да се събудите ефективно
Много ли са хората, които посрещат новия ден с усмивка, вместо с кисело изражение да погледнат часовника и да се помъкнат към кухнята, за да си направят кафе?...