Колко често ви се случва да загубите ценни вещи, да забравите рождения ден на скъп приятел или да не се сетите да купите най-важното от магазина?
За да се справим с този проблем, трябва да се научим добре да запомняме и да си спомняме това, което е “изпаднало” от паметта ни, смятат американски учени.
За съжаление не всички умеят да се възползват от безценния дар – запомнянето на информация.
Ето как например можем да си спомним забравена информация: загубили сме тефтер с важни телефони и трябва спешно да се обадим на важен човек.
Размотавайте кълбото от онова място, на което последно сте видели тефтера. Не бързайте, седнете, отпуснете се и започвайте да размотавате кълбото, докато не стигнете докрая.
Опитайте се да възстановите в паметта си всичко, свързано с този тефтер. Правете така винаги, когато загубите нещо важно в дома или офиса си, и ако не веднага, то след няколко часа отговорът ще изплува сам.
Най-важното, което не трябва да забравяме, е , че за едно денонощие през мозъка преминават 2000 л. кръв. За да е активен мозъкът, в кръвта трябва да има достатъчно кислород.
Затова не стойте в помещения, опушени с цигарен дим, и прекарвайте на чист въздух поне един ден в седмицата.
