4 стрес фактора, които се случват с мозъка ти при внезапно събуждане

1 от 4 Снимки

1. Губите острота и бързина на мисълта


Честите събуждания през нощта вредят на когнитивните способности, а хроничната умора ще се отрази на адекватността ви. Това не е никак добре, ако шофирате всеки ден например. Освен това ще се представяте по-зле на работа и трудно ще усвоявате нова информация.

Внезапното събуждане вреди на мозъка и организма ви повече, отколкото може да си представите. При липсата на достатъчно сън не просто ще се чувствате по-изтощени, а и сериозно може да вредите на мозъка си.

Причините да сте недоспали, може да са различни – малко бебе, купон у съседите или натраппчиви мисли за вашите проблеми. Не бива да подценявате обаче количеството на сън, което отделяте за денонощие.

Редовното събуждане нанася големи вреди на мозъка, а кои са най-сериозните последствия, може да видите в нашата галерия.

Започнете ли да се будите често през нощта, непременно трябва да разберете какъв е проблемът и да го отстраните, защото по-малко от 7 часа сън на денонощие може да се окажат фатални.

Рейтинг

5
Общо 1 гласували
5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари