Говорене на сън

Спане

Говоренето на сън е смущение, при което човек изказва думи по време на сън, без да е наясно за това. Това явление се нарича сомнилоквия. Ето и малко повече информация относно симптомите, причините и лечението на говоренето на сън.

Говоренето на сън е често срещано смущение, особено при децата. Сомнилоквията може да настъпи при всяка една от фазите на съня; колкото по-лек е сънят, толкова по-разбираем е говорът. По време на по-леките фази от съня човек може да води цял разговор, докато когато той е дълбок, говоренето може да се ограничава до стенания и безсмислици.

Хората, които говорят, докато спят не са наясно с този факт. Факторите, които причиняват говорене на сън са тревожност, напрежение, треска. В повечето случаи говоренето по време на сън не е сериозен проблем и може да отшуми с времето или с възрастта. Когато говоренето на сън е свързано с други смущения на съня, тогава вече то може да изисква специално внимание.

Унижението е често най-сериозната последица от сомнилоквията, тъй като много информация, която няма за цел да бъде споделена излиза наяве. Освен това понякога говоренето насън смущава съня да партньора, който спи до нас.

Кои са симптомите, които се свързват с говоренето насън?

Говорене насън

Сомнилоквията е придружена от мрънкане и бълнуване по време на сън, както и крещене и понякога пеене.

Кои са причините за говоренето на сън?

Говоренето насън може да се свърже с:

• Психични разстройства, свързани с тревожност.

• Медицински нарушения като фебрилно заболяване (хрема).

• Нарушения на съня, като ходене насън и др.

Какво включва лечението на говоренето на сън?

- Хигиена на съня – пациентът не трябва да приема наркотици, алкохол и да избягва безсънието;

- Медикаменти – приемане на антидепресанти или приспивателни;

- Когнитивна поведенческа терапия - на пациента се предоставят ефективни дългосрочни стратегии за преодоляване на тревожността или стреса.

Съвети за намаляване на говоренето по време насън

• Намаляване на нивата на стрес, колкото е възможно;

• Да не се приема тежка храна преди лягане;

• Спазване на режим на спане;

• Дълга почивка, тъй като недостига на сън повишава сомнилоквията.

Рейтинг

4.4
Общо 10 гласували
5 6
4 2
3 2
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (5)

Sisito
Sisito
24.08.2013 16:56
И аз много често бълнувам... Даже сам се опитвала да разговарям с човека до мен.. Mного е гадно ....
0
2
Павката
Павката
13.09.2012 03:23
Аз съм раждан в събота и много често говоря на сън! Даже винаги! за това не давам никой да спи в моята стая, защото ако говоря с някой, ще си изпея и майчиното мляко! това няма как да се излекува!
6
2
Ивета
Ивета
01.08.2012 23:56
Братовчедка ми така ми изкара ангелите,че не можах да заспя отново.Докато си спеше така изкрещя,че....Сестра ми разказва,че преди съм водила цели разговори насън,но се радвам,че е отминало,защото е леко неприятно да притесняваш човека до теб..А и особено ако съня ти е по-личчен и думите се разбират...
0
0
Neli
Neli
17.02.2012 19:59
На 36год съм вече-и от малка си бълнувам Това няма лечение
5
1
Миро
Миро
21.09.2011 02:18
Моята жена доста често бълнува и сънува кошмари. Не знам дали е правилно, но аз я събуждам. Не знам дали не и вреди това. Думите, които казва са неразбираеми. Като я събудя я питам какво е сънувала и най - често крадци или някой я гони.
0
0