Защо се събуждаме през нощта

Среднощно събуждане

Замисляли ли сте се за причината, поради която често ви се налага да се събуждате през нощта и след това да не можете да заспите, каквото и да правите?

Ако се обърнете към специалист, ще ви поставят диагноза от типа нарушение на съня и ще ви изпишат съответните лекарства. Това обаче не винаги е правилното решение.

Когато спите по осем часа, правите всичко както трябва, но природата си знае своето и реакциите ви са неконтролируеми. Идеята за непрекъснат осемчасов сън се е появила сравнително неотдавна.

Преди изобретяването на електрическата крушка хората, които живеели в места, където се налагало да изкарват повече от осем часа в пълна тъмнина, спяли с прекъсвания.

Сънища

Те спяли пет часа, след това изкарвали един или два часа в бодърстване, а след това отново спяли от три до пет часа. Часът за бодърстване обикновено се използвал за размисли, секс, пушене и други занимания.

Всъщност именно този час бил перфектен за любовни ласки. След като съвременните източници на изкуствена светлина отлагат все повече времето за вашето заспиване, сънят ни, разбит някога на части, сега се е свил до осемчасов сън.

Но мозъкът ни е настроен по стария начин, генетично предаван от едно поколение на друго в продължение на векове. Ако съвременният човек е в условия на нощ, която продължава повече от дванадесет часа, той бързо ще се научи да спи, като изкара пет часа в леглото, след това ще се събуди за около час и отново ще заспи.

Това е една от причините, поради които много хора се събуждат през нощта, дори да са грохнали от умора и да са гледали телевизор, преди да успеят да заспят.

Просто някои хора се завръщат към естествения ритъм на съня, без да се влияят от изкуствените източници на светлина, особено през тъмните зимни нощи.

Ако се събудите през нощта, не се притеснявайте, че имате нарушения на нервната система. Не палете лампата, не размишлявайте, а ако до вас е любимият човек, отдайте му се и след това отново се върнете в страната на сънищата.

Рейтинг

3.9
Общо 12 гласували
5 5
4 2
3 4
2 1
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (14)

Зоя
Зоя
07.07.2015 06:20
Изпий хапче за понижаване на кръвното.От високо кръвно се получава безсъние.
0
0
Зоя
Зоя
07.07.2015 06:18
Ако не можеш да спиш,измери си кръвното налягане,сигурно е повишено.Изпий хапче за нормализиране и ще заспиш!
1
0
дани
дани
11.03.2015 09:41
аз се будя най често за да ида до тоалетната......демоничната сила ме кара да пишкам
7
0
Калина Стоянова Динева
3 часа преди сън не се пие вода следователно храненето трябва да е в по ранен час
1
0
ники
ники
13.08.2015 18:20
и при мен е така :ддд
0
0
Tod_
Tod_
08.11.2013 22:37
Това са абсолютни глупости, най-често нарушението на съня се дължи на демонични същества, които по този начин ни съсъпват психиката и нервната система. Здравия сън, от време оно е едно от най- добрите неща за човека...
4
10
jo
jo
27.10.2013 04:41
Ама вие сериозно ли...??!
2
0
Стефан
Стефан
06.10.2013 16:21
какви прекъсвания, какви събуждания?.....докато легна заспивам и единственото нещо което чувам нощем е алармата сутринта! тези които стават лягат, опъват се посред нощ и тем подобни или не са в ред или денем нищо не правят
8
5
и
и
14.12.2015 10:08
Това не е вярно , моя мъж се размазва от работа по цял ден и през нощта се събужда и неможе да заспи с часовете .....
1
0
Анонимен
Анонимен
04.10.2012 12:18
Всичко знаете ве, б*си...
1
3
fff
fff
19.02.2012 10:19
трябва да го събудиш като му го л....ш иначе може и бой да ядеш
1
1