Прекаляването със съня също е опасно

Прекаляването със съня също е опасно

1

Според доктор Мишел Милър количеството сън, от което един човек се нуждае, за да възстанови пълноценно силите си, се променя с възрастта и се отразява на тялото и мозъка.

1

Безсъние

Безсъние - Актуални теми и материали. Мистика, загадки и всичко за Безсъние. Любопитни статии за Безсъние от вековете до днес. Феномени, исторически факти, паранормални събития и Безсъние.
Безсъние - Какво ни кара да спим зле?

Какво ни кара да спим зле?

24.06.201401949

Липсата на пълноценен сън може да ни докара главоболие, да наруши дейността на отделни органи и системи, може да наруши и психическото ни равновесие.

Безсъние - Излекувайте безсънието със сок от череша

Излекувайте безсънието със сок от череша

20.05.20140829

Лошият сън не е само неудобство – ако ви се случва системно да не можете да спите нормално, това може да причини и здравословни проблеми.

Безсъние - Малки хитрости за решаване на проблемите в леглото

Малки хитрости за решаване на проблемите в леглото

16.05.2014011424

Често се случва единият партньор да не може да заспи, защото другият хърка, оставя телевизора включен, страда от безсъние или иска прекалено много пространство в леглото за себе си.

Безсъние - Електронните устройства са причина за безсънието

Електронните устройства са причина за безсънието

07.05.201401781

Ако имате проблеми със съня, причина за това може да е използването на електронни устройства с ярки екрани преди лягане. Те повишават бдителността и изместват циркадния ритъм.

Безсъние - Трикове за борба с безсънието

Трикове за борба с безсънието

05.05.201404108

За да заспите по-лесно и да не се будите през нощта, вземете топла вана преди лягане, не гледайте телевизия и не работете на компютъра, ограничете употребата на храна и течности вечер.

Безсъние - Домашни средства срещу безсъние

Домашни средства срещу безсъние

29.04.201408557

При безсъние помага смес от сок от лимон, мед и смлени орехи. Семена от копър, сварени в червено вино, действат успокояващо и осигуряват здрав и спокоен сън, както и чаят от маточина.

Безсъние - Мед срещу безсъние

Мед срещу безсъние

28.04.201405135

Мед, разтворен във вода, е идеално средство срещу безсъние. Можете да го пиете, да направите вана с него или да смучете лъжица мед с капка лавандулово масло преди лягане.

Безсъние - Вместо да броите овце, пийте сок от вишни

Вместо да броите овце, пийте сок от вишни

24.04.201403564

Вишните са по-успешно средство срещу безсъние от броенето на овцете. Сокът от вишни удължва съня със 17 минути заради високото съдържание на мелатонин. Други полезни свойства на вишната за здравето.

Безсъние - Аквариум в спалнята разстройва съня

Аквариум в спалнята разстройва съня

17.04.201402080

Избягвайте аквариуми, камини и фонтани в спалнята си, ако искате да спите добре. Разположете леглото си така, че да не усещате дискомфорт.

Безсъние - Човек издържа 18 дни без сън

Човек издържа 18 дни без сън

16.04.201408582

Най-дългият регистриран период на бодърстване е 18 дни, 21 часа и 40 минути. Липсата на толкова часове сън е довела до увреждане на зрението, загуба на паметта, поява на халюцинации.