
За да спите спокойно и да сънувате приятни сънища, преди да си легнете, излезте навън. Застанете върху мека пръст и вземете щипка пръст от под лявата си пета. Спете с тази пръст.

За добрия сън са важни докосванията, усещанията и ароматите. Чистите чаршафи, обстановката в спалнята и приятните аромати помагат за добрия сън и лесното заспиване.

Ако се събуждате уморени, причина за това може да е анемия, нарушен график на съня, липсата на достатъчно слънчева светлина или липсата на стимулация, както и стрес.

За да спите по-добре, не яжте преди лягане. Изключете телевизора и отворете прозореца, за да сънувате леки и приятни сънища.

Нежният пол има нужда от средно 20 минути повече нощен сън. За да получи пълноценна почивка и за да се възстанови напълно от стреса и натоварването, жената трябва да спи с 20 минути повече от колкото мъжете.

Ако сънувате, че режете студено масло, предстои ви скандал с половинката и материални проблеми. Ако насън ядете десерт, откажете среща на колеги, защото ви готвят неприятност.

Сутрешният душ е начин да разпределите правилно електрическият заряд по тялото си. За да сте по-свежи след сън, потопете цялото си лице в дълбок съд със студена вода.

Ако човек стиска края на одеялото или прегръща възглавницата по време на сън, това е знак, че той има нужда от защита и опора. Когато човек спи по корем, това издава неговото притеснение.