Здравословният сън започва от полунощ

Здравословният сън започва от полунощ

За здравословен и качествен сън е важно да заспивате към полунощ, показва ново научно изследване. Според експертите времето, в което си лягате, е също толкова важно, колкото и броят на часовете, отделени за сън.

1

Безсъние

Безсъние - Актуални теми и материали. Мистика, загадки и всичко за Безсъние. Любопитни статии за Безсъние от вековете до днес. Феномени, исторически факти, паранормални събития и Безсъние.
Безсъние - Страдащите от безсъние понасят по-малко болка

Страдащите от безсъние понасят по-малко болка

24.05.20150605

Последно проучване показа, че хората, които имат проблем със съня, имат по-голяма чувствителност що се отнася до болката за разлика от тези, които имат нормален сън през нощта, и могат да издържат много повече на болка.

Безсъние - Изпитаните методи, помагащи ни да заспим

Изпитаните методи, помагащи ни да заспим

01.03.201504082

Няколко доказали се техники ще ви помогнат да заспите, като така занимават ума ви, че да го настроят за сън.

Безсъние - Как да запазим съня си?

Как да запазим съня си?

25.11.201402208

Храни богати на магнезий са много подходящи за по-добър сън - бананите например съдържат този елемент, който действа като мускулен релаксант. Не заспивайте на светло, приглушете светлината или направо я загасете. Помислете си за нещо приятно

Безсъние - Най-страшните разстройства на съня

Най-страшните разстройства на съня

13.10.201402720

Най-честата причина за разстройството на съня са стресът и тревожността. Има обаче хора, които страдат от различни травмиращи психологически или неврологични разстройства, наричани парасомнии. Вижте кои са най-страшните разстройства на съня

Безсъние - Феноменален мъж от Беларус не спи вече 35 г.

Феноменален мъж от Беларус не спи вече 35 г.

22.08.201402359

Яков Циперович, живеещ в столицата на Беларус – Минск, не е заспивал от 1979 година, когато една седмица бил в кома, след като първата му съпруга се опитала да го отрови.

Безсъние - Три страшни болести от липсата на достатъчно сън

Три страшни болести от липсата на достатъчно сън

23.07.201404957

Сънят при човека е неизменна част от неговият живот и абсолютна необходимост. Недоспиването води до умора, сънливост, а оттам и повишено артериално налягане, атеросклероза, диабет и затлъстяване

Безсъние - Защо заспиваме трудно при преумора?

Защо заспиваме трудно при преумора?

18.07.201402329

Преумората се отразява зле на организма, тя заема неговото съзнание и го прави неспокоен и замислен. Оказва се, че много хора заспиват трудно.

Безсъние - Прекаляването със съня също е опасно

Прекаляването със съня също е опасно

04.07.201401725

Според доктор Мишел Милър количеството сън, от което един човек се нуждае, за да възстанови пълноценно силите си, се променя с възрастта и се отразява на тялото и мозъка.

Безсъние - Какво ни кара да спим зле?

Какво ни кара да спим зле?

24.06.201401848

Липсата на пълноценен сън може да ни докара главоболие, да наруши дейността на отделни органи и системи, може да наруши и психическото ни равновесие.

Безсъние - Излекувайте безсънието със сок от череша

Излекувайте безсънието със сок от череша

20.05.20140793

Лошият сън не е само неудобство – ако ви се случва системно да не можете да спите нормално, това може да причини и здравословни проблеми.