Недоспиването води до лоши последствия - организмът остарява по-бързо, кожата повяхва, очите губят блясъка си, рискувате да се разболеете от хипертония и различни видове неврози.
Не е ясно защо хората ходят насън, но вероятно това има връзка с дефектен ген, който се предава по наследство. Стресът и недоспиването също спомагат за това състояние.
Липсата на девет часа сън на денонощие може да доведе до сериозни психически проблеми, които могат да прераснат хронични, предупреждават учени от Австралия.
Сред най-популярните нарушения на съня са кошмарите, лунатизмът, сънните халюцинации и нощните страхове. Те се дължат, като цяло, на недоспиване и стресови ситуации.
Колкото и да спите през почивните дни, това не компенсира липсата на сън през седмицата. При хронична липса на сън мозъкът е като на пиян човек, а реакциите са много забавени.
Здравият сън е важен за младостта и красотата на човешкия организъм. Недоспиването предизвиква преждевременно стареене. По време на съня организмът се прочиства от вредните неща в него.
Една трета от възрастното население на земята има проблеми със съня. От какво се получава недоспиване - стрес и напрежение. Съвети как най-лесно да подобрим съня си.
Мутирал ген е виновен за недоспиването на някои хора, които спят по 6 и по-малко часа в денонощие. Известно е, че Наполеон и Цезар са спали само няколко часа на ден. На какво се дължи безсънието.
Спящите по пет и по-малко часа в денонощие, по-често страдат от затлъстяване. Напълняването става незамисимо от консумирания обем храна. При жените с по-малко сън метаболизма се забавя.
Който спи ежедневно по-малко от 5 до 6 часа, подлага на риск своето психично и физично здраве - дори когато малкото сън се е превърнал в обичай.
Разберете съня си с лист и химикалка
Страшните горещини ще са норма след 20 години
Има ли Дежа Вю?
Вече се знае прабабата на Исус Христос
На колко години и най-старият човек в света
Маите първи измайсторили акваланга
Скарабеят - символ на възкресението в Древен Египет
Едгар Кейси – Предсказания за бъдещето или вече факт
Хотнишкото златно съкровище по-старо и от Варненското
Черепи служели за посуда на древните британци