Нарушения в съня - Актуални теми и статии. Мистерии, загадки и всичко свързано с Нарушения в съня. Материали за Нарушения в съня от Средновековието до днес. Феномени, загадки, паранормални събития и Нарушения в съня.
Ако имате проблеми със съня, причина за това може да е използването на електронни устройства с ярки екрани преди лягане. Те повишават бдителността и изместват циркадния ритъм.
Какво е сънна апнея? Тя не се изразява само в хъркане; проблема е далеч по-голям от това. Най-често срещания признак за апнея е спирането на дишане по време на сън за 10 секунди или повече.
Ако се събуждате през нощта, това се дължи на генетичния опит, натрупан през вековете. Преди изобретяването на електрическата крушка хората спяли по няколко часа, събуждали се и пак заспивали.
Много често причина за безсънието е страхът от предстоящото безсъние и кошмари. Не мислете за проблемите си точно преди да заспите и се опитайте да си легнете преди полунощ.
Честото висене пред компютъра и телевизора пречи на нормалния сън. Това води до нарушения в съня и пречи да се видите с починалите си близки, които се опитват да ви кажат нещо.
