Как да си наваксаме със съня?

Как да си наваксаме със съня?

Много от нас се опитват да компенсират липсата на сън в работната седмица през уикенда. Оказва се, че това е възможно, но само частично.

1

Липса на Сън

Липса на Сън - Новите теми и публикации. Паранормални явления, загадки и всичко относно Липса на Сън. Нашите статии за Липса на Сън от Средновековието до днес. Феномени, загадки, паранормални събития и Липса на Сън.
Липса на Сън - Малкото сън и преумората водят до диабет

Малкото сън и преумората водят до диабет

16.09.201502711

Изморителната работа с дълги или извънредни часове и без почивка през работната седмица увеличава значително риска от диабет от 2-ри тип, твърдят нюйоркски учени.

Липса на Сън - Недостигът на сън провокира грешни спомени

Недостигът на сън провокира грешни спомени

14.08.201401231

Специалистите решават да изследват това в дълбочина и за целта разработват тест. Тестът трябва да установи по какъв начин липсата на сън засяга формирането на неверните спомени.

Липса на Сън - Хроничното недоспиване води до оглупяване

Хроничното недоспиване води до оглупяване

02.07.201401530

Добрият сън е ключът към здраве и позитивни емоции. Учените са отчели загубата на 25 нервни клетки в главния мозък при хронично недоспиване.

Липса на Сън - Електронните устройства са причина за безсънието

Електронните устройства са причина за безсънието

07.05.201401766

Ако имате проблеми със съня, причина за това може да е използването на електронни устройства с ярки екрани преди лягане. Те повишават бдителността и изместват циркадния ритъм.

Липса на Сън - Трикове за борба с безсънието

Трикове за борба с безсънието

05.05.201404059

За да заспите по-лесно и да не се будите през нощта, вземете топла вана преди лягане, не гледайте телевизия и не работете на компютъра, ограничете употребата на храна и течности вечер.

Липса на Сън - Затлъстяването при момчета e заради липса на сън

Затлъстяването при момчета e заради липса на сън

04.04.201402390

Според последни проучвания затлъстяването при момчетата в тийнейджърска възраст е свързано най-вече с липсата на сън. Все още не е ясно на какво се дължи, защото това не важи за момичетата.

Липса на Сън - Жените се нуждаят от повече сън от мъжете

Жените се нуждаят от повече сън от мъжете

27.01.201401852

Липсата на сън засяга не само здравословното състояние на дамите, но и техните родителски умения и отношението им с околните.

Липса на Сън - Безсънието уврежда мозъка като удар по главата

Безсънието уврежда мозъка като удар по главата

08.01.201404308

Според специалисти дори една нощ без качествен сън може да увреди мозъка почти по същия начин, както се уврежда при нанесен удар по главата.

Липса на Сън - Липсата на сън повишава кръвното

Липсата на сън повишава кръвното

16.07.201301650

Ако фазата на бавновълновия сън заема по-малко място в съня ви, отколкото е необходимо, рискувате кръвното ви налягане да се повиши и да страдате от сърдечни заболявания.

Липса на Сън - Тайните на сънищата

Тайните на сънищата

14.07.201307051

Възможно е сънят да е начин за мозъка да прави гимнастика, за да подреди спомените и мислите на човека и да вземе верни решения по наболели проблеми. Една трета от живота си спим.