Как да подобрим съня си?

Как да подобрим съня си?

Следвате тези правила и ще спите като къпани, а на сутринта ще сте презаредени и готови за нови подвизи.

1

Заспиване

Заспиване - Актуални теми и статии. Необясними явления, загадки и всичко касещо Заспиване. Любопитни статии за Заспиване от вековете до днес. Феномени, исторически факти, паранормални събития и Заспиване.
Заспиване - В колко трябва да сте в леглото, за да сте свежи на сутринта?

В колко трябва да сте в леглото, за да сте свежи на сутринта?

03.10.201802579

Казва се, че всеки човек има нужда от специфично количество сън и затова е нормално да си лягаме по различно време. Сега обаче има калкулатор, който може да сметне в колко трябва да си легнете в зависимост от индивидуалните ви нужни.

Заспиване - Трикът, с който военните заспиват за 2 минути

Трикът, с който военните заспиват за 2 минути

05.09.201806211

Качественият сън е сред най-важните за практикуване неща, а ако страдате от безсъние, един трик на военните ще ви помогне да заспите за 2 минути.

Заспиване - Ето защо ви е трудно да заспите на ново място

Ето защо ви е трудно да заспите на ново място

22.03.20180967

Случвало ли ви се е да пътувате и независимо колко сте изморени, вечерта да не мигнете само защото сте на ново място? Според учените това се случва на много хора и за него има конкретна причина.

Заспиване - Този 5-минутен трик ще ви помогне да се справите с безсънието

Този 5-минутен трик ще ви помогне да се справите с безсънието

21.03.20180984

Ако ви е трудно да заспите вечер, има един 5-минутен трик, който ще ви помогне да успокоите натрапчивите мисли и да се отпуснете. Имате и методи, които задължително трябва да избягвате, ако страдате от безсъние.

Заспиване - Сънят атакува! Какво не знаем за нарколепсията

Сънят атакува! Какво не знаем за нарколепсията

16.02.201701193

Нарколепсията – това малко известно заболяване, е изключителни сериозно. Запознайте се с всичко важно, което е нужно да знаете, когато сънят атакува.

Заспиване - Практични съвети за бързо заспиване

Практични съвети за бързо заспиване

19.11.201504464

Безсънието може и да не изглежда като сериозен проблем, но всеки, който го е изпитал на гърба си, знае колко изнервящо е то и как понижава качеството на живот.

Заспиване - Как да заспя бързо?

Как да заспя бързо?

24.10.2015012222

Съвременният човек, особено жителят на големия град често среща трудности със заспиването. След дългия и напрегнат ден сънят не идва, въпреки че тялото е изтощено и човек усеща, че всеки момент ще заспи, но сънят не идва.

Заспиване - Добрият сън идва лесно с тези съвети!

Добрият сън идва лесно с тези съвети!

20.10.201501716

За да сме работоспособни и в добро настроение, трябва да сме се наспали добре. Ако не се наспим добре, се събуждаме в лошо настроение, всичко и всички ни дразнят и работата не върви така, както бихме искали.

Заспиване - Здравословният сън започва от полунощ

Здравословният сън започва от полунощ

20.08.20150898

За здравословен и качествен сън е важно да заспивате към полунощ, показва ново научно изследване. Според експертите времето, в което си лягате, е също толкова важно, колкото и броят на часовете, отделени за сън.

Заспиване - Заспиваме за 1 минута с метод на учен от Харвард

Заспиваме за 1 минута с метод на учен от Харвард

09.04.2015015756

Професор Андрю Уейл от университета Харвард е открил метод на дишане, с който може да заспим само за 1 минута. Методът се нарича 4-7-8 и е основан на йогийски практики.